筋トレ

脂質とは 脂質は1グラムあたり9キロカロリー。 三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。 　脂質は重要なエネルギー源だけでなく、皮下脂肪として、臓器を保護したり、体を寒冷...

ダイエット＝鶏胸肉って思っている人多いんではないでしょうか！ 以外に鶏もも肉もダイエットには向いてます 特徴 鶏胸肉は脂肪が少なく堅くなりやすい！ また調理方法によってはパサパサしてます...

結論は栄養素が高いからです。 ブロッコリーの栄養素 食物繊維，ビタミンC，ビタミンE，ビタミンK,葉酸，植物性タンパク質など 鍛えている人やダイエットしている人にはもってこいで...