初めて.方法

これから始める方に言っておきたいことは、 決して楽ではありません！！！ 今まで好き物を好きなだけ食べ、運動もせず、ゴロゴロしていた蓄積が今です！ つまり、今までの生活はよくないことです。生活の一部を変える...