私は現在30歳の男性です
ダイエットを始めたときは25歳の時にお腹の肉がどんどんでかくなっていき、このままではすごいことになると思い始めました。
当時は70㎏から約3カ月ほどで60㎏になりました。
ただ一時的な無理なダイエットだったのでやめてからはすぐにリバウンドをしてしまいました。
現在は63㎏で体脂肪を減らすことをしています。
読者様には無理のない継続できるダイエットや食事に関してこれから伝えていきますので、電車に乗っているときなど少しの時間を有益にしていただければと思います。
コメントや質問に関してはできる限りお答えしたいと思います
これからよろしくお願いします
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